Organizacija besplatnog seminara “Uloga pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u radnom okruženju”

Published by MPC LRA on 24. travnja 2025.24. travnja 2025.

Osječko-baranjska županija obavještava sve zainteresirane da organizira besplatni seminar u okviru projekta „Poduzetnički obzor“ za poduzetnike i sve one koji su uključeni u poslovni svijet, pod nazivom: „Uloga pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u radnom okruženju“.

U okviru ovog seminara bit će održana dva predavanja:

1. „Šalica razgovora s nutricionistom“

Stres postaje neizostavni dio našeg radnog dana, a dugoročna izloženost stresu povećava potrebe organizma za hranjivim tvarima. Odsutnošću raznolikosti u prehrani i učestalim preskakanjem obroka često osjetimo iscrpljenost, manji apetit, lošu provjeru što značajno može utjecati na našu tjelesnu masu. Cilj ovog predavanja je osvijestiti i potaknuti uvođenje pravilnih prehrambenih navika u radnom okolišu. Na predavanju ćemo naučiti koje namirnice mogu zaštititi naš organizam od kroničnog stresa, kako se možete izboriti s manjim apetitom, koje strategije u prehrani mogu doprinijeti poboljšanju provjere te jačanju tjelesnog i mentalnog zdravlja općenito. Svi sudionici dobit će primjer zdravih recepata, a predavanje će održati Ivana Sović iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije.

2. „Zašto je važno vježbati“

Sjedilački način života, brzi tempo i stres svakodnevne su pojave s kojima se susrećemo, a koje dovode do različitih bolesti modernog doba. Nedostatak vremena, slaba motiviranost i smanjeno kretanje dodatni su razlozi zbog kojih danas živimo sve nezdravije. Redovita i primjerena tjelesna aktivnost potrebna je suvremenom čovjeku. Vježbanje pozitivno utječe na fizičko, ali i na mentalno zdravlje, značajno poboljšava kvalitetu života, a vježbanja su mnogobrojna. Na predavanju ćemo saznati zašto je važno vježbati i zašto nikada nije kasno za vježbanje, kako vježbanje učiniti dijelom svoje dnevne rutine te koje vježbe možemo izvoditi na poslu ili kod kuće, a predavanje će održati Maja Franjković iz Centra za rekreaciju „Core“.

Seminar će se održati 25. travnja 2025. godine u Velikoj vijećnici Osječko-baranjske županije, Županijska 4, Osijek, s početkom u 10 sati, a predviđeno trajanje je do 12 sati.

Tijekom pauze bit će poslužena „zdrava“ peciva i slastice te prirodni sokovi.

Za sudjelovanje na ovom seminaru potrebno je popuniti i poslati obrazac za prijave koji se nalazi ispod ovog teksta, najkasnije do 24. travnja ove godine.